{"id":2091,"date":"2022-06-27T17:39:33","date_gmt":"2022-06-27T15:39:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cotebougie.com\/blog\/?p=2091"},"modified":"2023-08-23T19:06:07","modified_gmt":"2023-08-23T17:06:07","slug":"bougie-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cotebougie.com\/blog\/bougie-yoga\/","title":{"rendered":"Quand le yoga et les bougies parfum\u00e9es ne font qu\u2019un"},"content":{"rendered":"\t\t
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Vous avez tr\u00e8s certainement remarqu\u00e9 que les spas et autres lieux de d\u00e9tente<\/a> sont toujours orn\u00e9s de nombreuses bougies parfum\u00e9es<\/strong>. Ce n\u2019est pas pour la d\u00e9coration mais parce qu\u2019elles exercent une v\u00e9ritable influence sur notre bien-\u00eatre<\/strong>. Lors d\u2019une s\u00e9ance de yoga, la bougie parfum\u00e9e<\/a> est presque indispensable et nous allons vous expliquer pourquoi.<\/p>\n

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Pourquoi utiliser une bougie pour la pratique du yoga ?<\/strong><\/h2>\n

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Parce que notre vie quotidienne est une source de stress, il est important de prendre quelques minutes pour se consacrer \u00e0 son bien-\u00eatre. Et rien de tel qu\u2019une s\u00e9ance de yoga en symbiose avec une (ou plusieurs) bougie parfum\u00e9e.<\/p>\n

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Une s\u00e9ance de yoga r\u00e9ussie est une s\u00e9ance o\u00f9 l\u2019ambiance est d\u00e9tendue, relaxante, apaisante<\/strong>. La bougie parfum\u00e9e va vous aider \u00e0 cr\u00e9er cette ambiance. V\u00e9ritable invitation \u00e0 la d\u00e9tente, elle vous transporte tr\u00e8s vite dans un v\u00e9ritable havre de paix.<\/p>\n

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Stimulateurs de d\u00e9tente et de paix int\u00e9rieure, les bougies parfum\u00e9es ont un effet direct sur votre esprit mais \u00e9galement sur votre corps<\/strong>. Sa flamme dansante, vacillante devient tr\u00e8s vite hypnotisante.<\/p>\n

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Les parfums d\u00e9licats qui \u00e9manent de la bougie pendant sa combustion vont favoriser le l\u00e2cher-prise, le d\u00e9tachement et la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/strong>. Certaines fragrances ont d\u2019ailleurs des propri\u00e9t\u00e9s antistress, calmantes et relaxantes<\/strong>.<\/p>\n

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\"Bougie<\/figure>\n

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L\u2019utilisation d\u2019une bougie parfum\u00e9e est souvent conseill\u00e9e \u00e0 ceux et celles qui d\u00e9butent, aux personnes qui rencontrent des difficult\u00e9s \u00e0 se concentrer, \u00e0 fixer leur attention.<\/p>\n

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Vous l\u2019aurez compris, la bougie parfum\u00e9e est bien plus qu\u2019un accessoire pour la pratique du yoga mais une v\u00e9ritable alli\u00e9e pour se laisser emporter dans un moment de bien-\u00eatre.<\/p>\n

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La bougie, v\u00e9ritable accessoire de la technique du Tratak<\/strong><\/h2>\n

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Le Tratak (ou Trataka) <\/a>est une technique de yoga ancestrale qui consiste \u00e0 fixer un objet pour am\u00e9liorer son bien-\u00eatre<\/strong>. Elle est le plus souvent pratiqu\u00e9e avec une bougie parfum\u00e9e. Ses bienfaits sont nombreux : apaiser ses yeux ou son cerveau, travailler sa m\u00e9moire, booster sa concentration ou encore g\u00e9rer son \u00e9quilibre.<\/p>\n

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La bougie est l\u2019\u00e9l\u00e9ment central de cette technique de m\u00e9ditation traditionnelle<\/a><\/strong>. Pourquoi ? Tout simplement parce qu\u2019elle est un outil parfait pour focaliser les yeux sur la flamme et permettre \u00e0 notre esprit d\u2019entrer dans une ambiance d\u00e9tendue.

Le Tratak consiste \u00e0 allumer une bougie que vous placez \u00e0 1 m\u00e8tre environ devant vous. Positionnez-vous ensuite en position assise, le dos bien droit et les mains sur les genoux. Fermez les yeux dans un premier temps, apaisez votre esprit, concentrez-vous et respirez calmement.

Ouvrez maintenant les yeux et fixez la bougie sans cligner des yeux. Lorsque ceux-ci commencent \u00e0 couler, refermez vos yeux. Posez les paumes de vos mains sur les yeux. L\u2019image de la flamme est fig\u00e9e dans votre esprit. Maintenez cette image le plus longtemps possible.

Apr\u00e8s quelques minutes, vous devez fermer vos yeux et essayer de la visionner. Le r\u00e9sultat de cette technique est sans appel. Vous vous sentez bien, tout simplement.<\/p>\n

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Quel parfum choisir pour sa s\u00e9ance de yoga ?<\/strong><\/h2>\n

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Il est important de bien choisir sa bougie parfum\u00e9e pour une activit\u00e9 douce comme le yoga. Pour atteindre le plus sereinement possible cet \u00e9tat de bien-\u00eatre recherch\u00e9 lors d\u2019une s\u00e9ance de yoga, optez pour des bougies parfum\u00e9es qui diffusent des senteurs dans l\u2019ensemble de la pi\u00e8ce.<\/p>\n

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Le choix des parfums est \u00e9galement essentiel. Il doit se faire selon le r\u00e9sultat recherch\u00e9. Une bougie parfum\u00e9e \u00e0 la fleur d\u2019oranger<\/a>, un parfum d\u00e9licat \u00e0 la mandarine, une bougie \u00e0 la lavande, sont autant d\u2019invitations \u00e0 la relaxation<\/strong>.<\/p>\n

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Mais le choix d\u2019une bougie parfum\u00e9e pour la pratique du yoga est un choix personnel<\/strong>. Si certaines personnes pr\u00e9f\u00e8rent les bougies \u00e0 la fleur d\u2019oranger par exemple, d\u2019autres se laissent plus facilement aller avec une bougie \u00e0 la mandarine. Il faut donc souvent en tester plusieurs avant de trouver celle qui accompagnera vos moments de bien-\u00eatre.<\/p>\n

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Le mot de la fin<\/strong><\/h2>\n

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La bougie parfum\u00e9e n\u2019est pas simplement un objet de d\u00e9coration. Elle est tr\u00e8s utilis\u00e9e pour cr\u00e9er une ambiance dans les pi\u00e8ces de la maison et souvent achet\u00e9e pour l\u2019esprit cocooning qu\u2019elle apporte mais pas seulement.<\/p>\n

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Elle est \u00e9galement un v\u00e9ritable accessoire pour la pratique du yoga et un \u00e9l\u00e9ment essentiel pour les s\u00e9ances de m\u00e9ditation. Ses avantages, ses vertus et ses atouts sont ind\u00e9niables et de v\u00e9ritables stimulateurs de paix int\u00e9rieure\u2026.<\/p>

Consultez \u00e9galement notre nouvel article sur l’int\u00e9gration des bougies dans la pratique de la m\u00e9ditation<\/a><\/p>\n

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